淮北市实验高级中学 第十三届“5.25”心理健康活动周活动纪实

   为进一步宣传和普及心理健康知识，提升全校师生的心理健康意识，增强学生的疫情之下的心理免疫力，维护全校师生的心理健康状态。淮北市实验高级中学政教处联合心理健康教育中心，开展了为期一周，主题为“关注自我，逆中成长，遇见美好”的“5.25”心理健康活动。

   一、学生心理访谈、收集资料

   为了深入了解后疫情时期下学生心理健康状况，情绪状态，及时开展心理危机干预，做好学生心理健康问题的预判、引导和教育，更好的开展心理健康教育工作。我校心理健康老师利用走进高一年级上课时间，用质性研究的方法，用访谈的形式收集了大量来自学生自述的资料。学生多数表现为情绪波动较大，且逃避情绪问题，或者是用不合理的方式调节情绪；网课期间学习动力不足，主动性缺少，学习效果较差，自律性不足，甚至是沉迷于电子产品；另外也有学生表示在疫情期间和父母发生过冲突。因此，在以上调查资料的基础上，我校心理健康教育中心针对以上问题展开面对学生也家长的“5.25”心理健康周活动。

   本次微课包括接纳真实的自己、学会照顾自己、以及写给自己的情书三个部分。让学生在制作手册的过程中，给自己的心灵多一些关注和关怀，为学生爱护自己的心灵提供了新的方式和途径。本次活动得到了各年级组的大力支持，并且获得了一致的认可。

   三、心理选修课，陪你更精彩

   在本次心理健康周期间，心理健康教育中心的两位老师结合我校现阶段三个学生的心理发展特点，整合学校现有优质资源，分别设计了针对高三学生《可以“盐”说的情绪》，高二学生的《曼陀罗，遇见美好的自己》，高一学生的《我和网络有个约会》的课程。并向全校班主任发起招募通知，班主任可以根据所在班级的心理需要，灵活选择。

   在课程中两位老师使用了盐画、正念冥想、曼陀罗绘画，心理游戏等心理辅导技术，让学生在自由的，被包容和接纳的时空里，充分感知情绪，觉察当下，发现自我，联接未来，为学生积极应对生活赋能。